Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
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74,9 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 29 september 2021:
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1169 kcal
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Fett: 27,49g | Prot: 78,68g | Kolh.: 148,30g.
Frukost: Marilan Magic Toast Light, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Tomates, Clara de Ovo, Cebolas, Ovo, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Repolho Refogado, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface. Snacks/Annat: Pullman Bolo de Coco, Clara de Ovo, Ovo, Café (Infusão), Pullman Pão de Forma. mer...
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Ökar 2,0 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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