Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
928 kcal
|
Fett: 40,03g | Prot: 56,87g | Kolh.: 91,07g.
Frukost: Кедровые Орехи , Арахис, Кумкват, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Фаршированный перец с капустой). Lunch: Чай, Балтийский берег Хамса Пряного Посола "Крымская" . Middag: Чай, Треугольники. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Diska - 10 minuter, Sömn - 4 timmar, Yoga - 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Vila - 16 timmar och 26 minuter, вакуум - 12 minuter, Hopprep - 2 minuter, Trappmaskin - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|