Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1736 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 64,90g | Kolh.: 216,95g.
Frukost: Bolo de Fubá, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal). Lunch: Batata Assada, Almeirão, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Bolo de Fubá, Goiaba. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Pilates - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thalia Sanches 's vikthistorik
|