Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1435 kcal
|
Fett: 47,85g | Prot: 79,90g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Ovo, Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela, Banana Caturra, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Lunch: Yoki Farofa com Soja, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Fazenda Futuro Linguiça Vegetal. Middag: Arroz Parboilizado Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Pastel de Queijo, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Dori Bala Yogurte. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
etti_pacheco 's vikthistorik
|