|
29 Eylül Çarşamba Sabah Aç Karnına +
|
76,5 kg
Tappat hittills: 29,3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1030 kcal
|
Fett: 30,44g | Prot: 50,83g | Kolh.: 134,89g.
Frukost: Lahmacun. Lunch: Adana Durum. Middag: Makarna Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Pepsi Max. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|