Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
56,8 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 53,73g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Hünnap, Pekmez, Çay (Demlenmiş), Nimet Tam Buğday Ekmeği, Muratbey Lor Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Kızarmış Yumurta. Lunch: Siyah Üzüm, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Yayla Barbunya Pilaki. Middag: Kavurma, Göbek Marul, Yeşil Biber, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Yufka. Snacks/Annat: Kızılay Doğal Maden Suyu, Pakmaya Bitter Parça Çikolata, Yeşil Çay, Çerezya Beyaz Leblebi, Çikolata Krema, Nescafe Gold, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|