Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1380 kcal
|
Fett: 56,92g | Prot: 99,73g | Kolh.: 115,96g.
Frukost: Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Сыр Творожный 70%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Огурец (с Кожурой), Грейн Холдинг Хлеб Зерновой Темный, Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Спаржа по-Корейски, Курица Вареная, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Псковские Цукаты Цукаты из Тыквы, Сырники, Лента Яблоко. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natuly_1978 's vikthistorik
|