Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 74,44g | Prot: 46,41g | Kolh.: 98,35g.
Frukost: Kerrygold Butter, Edeka Kürbiskernbrot, Milkana Schmelzkäse Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gut & Günstig Lachsschinken. Lunch: Bratwurst, Pommes Frites. Middag: Milkana Schmelzkäse Salami, Aldi Teewurst Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. Snacks/Annat: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gutfried Geflügel-Fleischwurst, K-Classic Strudelpudding. mer...
|
|
2830 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 4 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|