Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
60,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
967 kcal
|
Fett: 27,37g | Prot: 63,21g | Kolh.: 116,85g.
Lunch: Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, Knorr Asia Chicken Taste Noodles . Middag: Settele Eier-Spätzle, Brokkoli, Erbsen, Möhren. Snacks/Annat: Mohnstrudel. mer...
|
|
3312 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 28 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 42 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Cykling - 1 timme och 20 minuter, Gå - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stryka - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|