Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1673 kcal
|
Fett: 88,05g | Prot: 45,56g | Kolh.: 179,10g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Петруха Сосиски Карапузики , Гречка Отварная. Lunch: Масло Подсолнечное, Чай с Лимоном, Молочный Гостинец Сметана 15%, Гараж Грибной Суп со Сметаной . Middag: Зеленый Чай, Брестский Мясокомбинат Карбонад Домашний , Маг Хлеб Нарезанный, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Lefirelle Зефир Бело-Розовый, Капуста Тушеная. Snacks/Annat: Тефтели с Рисом, Капуста Тушеная. mer...
|
|
2368 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 16 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
evgenialasko24 's vikthistorik
|