Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
67,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1222 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 81,92g | Kolh.: 123,93g.
Frukost: Кофе, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Крупа, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Вода. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Адыгейский, Огурец (без Кожуры), Аютинский Хлеб Лаваш Овсяной, Аютинский Хлеб Лаваш Ремесленный с Отрубями, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Кофе. Middag: Тёрн, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Snacks/Annat: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко, Кофе, Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|