Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1431 kcal
|
Fett: 53,69g | Prot: 77,83g | Kolh.: 148,87g.
Frukost: Sporty Печенье Шоколад-Апельсин, Домик в деревне Сливки 10%, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами. Middag: Пицца с Ветчиной и Грибами, Креветки Темпура, Тануки Окинава Ролл, Пицца Суши Вок Каппа Маки, Фарфор Калифорния с Крабом, Имбирь Маринованный, Сушкоф Роллы Бонито, Самокат Сяке Маки Овощные, У Палыча Ролл Филадельфия, Sporty Печенье Шоколад-Кофе. mer...
|
|
1423 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|