|
ОТ - 70
ОБ - 98
ОЛ - 56
|
57 kg
Tappat hittills: 22 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1627 kcal
|
Fett: 75,20g | Prot: 116,09g | Kolh.: 120,35g.
Frukost: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Ого Овсяные Отруби, Now Foods Омега 3-6-9, Овсяноблин, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Tobepro Whey And Milk Protein Powder, Радостино Йогурт Белый, Резной Палисад Творог 5%, Мурманфиш Котлеты из Трески, СибХлеб Сухарики Ржаные. Middag: Наш Хлеб Сухари Ржаные, Пятерочка Помидоры, Папа Может Свинина Деликатесная, Русский аппетит Горчица Русская, Радостино Йогурт Белый, Пекинская Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Annat: Омлет с Молоком, Мурманфиш Котлеты из Трески. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ястройная^_^ 's vikthistorik
|