Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 september 2021
|
69,9 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1328 kcal
|
Fett: 47,79g | Prot: 71,75g | Kolh.: 158,02g.
Frukost: Разносол Хренодер, Ежедень Продукт Плавленый с Сыром, Укроп, Помидоры, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Вологодское Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Веселый Молочник Молоко 2,5%, Черный Перец, Соль, Олейна Подсолнечное Масло, Панда Пекарь Пшеничная Тортилья . Lunch: Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Разносол Хренодер, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лук, Укроп, Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Черный Перец, Соль, Олейна Подсолнечное Масло. Middag: Oreo Печенье, Nestle Nuts Duo, Curtis Чай Зеленый, Арбуз. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Cherry без Сахара, Петмол Бариста, Кофе (из Молотых Зерен), Ермолино Зефир Ванильный в Шоколаде. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
BIKMETOVA0910 's vikthistorik
|