Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
71,4 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
2888 kcal
|
Fett: 86,29g | Prot: 141,13g | Kolh.: 402,16g.
Frukost: Orgain Plant Based Protein Shake, President Feta Cheese, Kirkland Signature Organic Brown Eggs, Salt, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread. Lunch: Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Wawona Festival Blend Mixed Fruit, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. Middag: Salt, Isopure Infusions Citrus Lemonade, S&W Organic Black Beans, Unsalted cooked jasmine rice. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Great Value Crunchy Peanut Butter, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Dare Grains First Crackers - Whole Grain. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|