|
target hidup defisit calori 6 bulan (sampe 31 Maret 2022)
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 september 2021:
|
1211 kcal
|
Fett: 50,35g | Prot: 57,05g | Kolh.: 139,36g.
Frukost: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Lunch: Rujak Cingur, Kerupuk Putih. Middag: Putih Telur Matang. Snacks/Annat: Kiranti Kiranti Original. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|