Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
875 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 51,81g | Kolh.: 103,93g.
Frukost: International Delight Amaretto Coffee Creamer, Egg, Philadelphia Regular Cream Cheese, La Terra Fina Wild Smoked Salmon Dip, Tomatoes, Coffee, Kirkland Signature Turkey Breast. Middag: Maruchan Ramen Noodle Soup - Chicken Flavor, Organic Valley Low Fat Cottage Cheese, Dole Pineapple Slices. Snacks/Annat: Clif Bar Clif Bar - Cool Mint Chocolate. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|