Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
48,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 48,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
849 kcal
|
Fett: 22,25g | Prot: 68,62g | Kolh.: 95,61g.
Frukost: Morangos, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Melancia, Melão Amarelo, Mamão Formosa, Kiwi. Lunch: Salada Crua, Feijão Verde, Cenouras, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Middag: Tomates, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ipanema Ricota Fresca, Ipanema Creme de Ricota, Ovo Frito. Snacks/Annat: Nestlé Molico Proteína Sabor Baunilha , Itambé Coalhada Desnatada. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jayannesouzaleao 's vikthistorik
|