Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
98,0 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1584 kcal
|
Fett: 59,54g | Prot: 60,72g | Kolh.: 203,27g.
Frukost: Aldi Malted Wheaties, Tea with Milk, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Peaches, Apricots, Tea with Milk, Raspberries, Gianni's Chocolate & Nut Ice Cream Cones, Corned Beef, Aldi Savour Bakes Sesame Crispbreads. Middag: Basmati Rice, poppadums, Beef Curry. Snacks/Annat: Apples, Carrots. mer...
|
|
3539 kcal
|
Träning:
Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Sömn - 11 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 3 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxigirl13 's vikthistorik
|