Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1205 kcal
|
Fett: 55,66g | Prot: 49,70g | Kolh.: 97,34g.
Frukost: Thomas' Original English Muffins, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Eggs (Large), Jimmy Dean Pork Sausage Patties. Lunch: Whole Foods Market Tuna Salad. Middag: Tomatoes, Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Lettuce, Hamburger on Bun. Snacks/Annat: Truly Hard Seltzer. mer...
|
|
2558 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|