Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1985 kcal
|
Fett: 86,06g | Prot: 90,85g | Kolh.: 169,81g.
Frukost: Кофе, Ашан Слойка с Сыром. Lunch: Мясновъ Чики-Фри из Филе Куриной Грудки Острые , Ашан Слойка с Сыром, Мясновъ Суп-Пюре из Кабачков со Сливками. Middag: Вино Сухое, Багет, Сыр Камамбер. mer...
|
|
2348 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
•Кефирчик• 's vikthistorik
|