Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
195,3 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 195,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
3308 kcal
|
Fett: 154,92g | Prot: 320,79g | Kolh.: 156,00g.
Frukost: Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Jimmy Dean Turkey Sausage & Veggie Breakfast Wrap, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Oatmeal Cookie with Raisins, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Middag: Season's Choice Broccoli Florets, Olive Oil, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Core Power Elite Vanilla Protein Shake. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|