Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
3067 kcal
|
Fett: 129,04g | Prot: 104,05g | Kolh.: 400,33g.
Frukost: Blueberries , Blackberries , Spectrum Chia Seeds, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Vega Essentials Shake - Mocha, Oatmeal. Lunch: Kirkland Signature Raspberry Crumble Cookies, Sargento Balanced Breaks Natural Sharp Cheddar Cheese with Cashews and Cranberries. Middag: Yellow Cake Pudding Mix without Icing (Oil, Egg Yellows, and Water Added), Tijuana Flats Guacamole, Tijuana Flats 10" Wheat Tortilla, Tijuana Flats Powerlite Sour Cream, Tijuana Flats Powerlite Cheese, Tijuana Flats Chips (Side), Tijuana Flats Mixed Cheese, Tijuana Flats Salsa, Tijuana Flats Black Beans, Watermelon . Snacks/Annat: Spectrum Chia Seeds, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Hershey's Special Dark Chocolate Chips, Bananas . mer...
|
|
2056 kcal
|
Träning:
Stavgång - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|