Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
73,2 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1177 kcal
|
Fett: 44,29g | Prot: 86,48g | Kolh.: 112,62g.
Frukost: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Гречка Отварная. Lunch: Огурец (с Кожурой), Миндаль Миндаль, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (220г). Middag: Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Annat: Сахар, Natrue Кокосовое Молоко , Груша. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|