Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 18,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1431 kcal
|
Fett: 126,11g | Prot: 55,33g | Kolh.: 19,01g.
Frukost: Pekoni (Paistettu Pannulla), Kurkku, Rainbow Cheddar, Paprika (Keltainen), Kahvi, Kuohukerma. Lunch: Kartanon Lihaisa Kuoreton Nakki . Middag: Ketoroonilaatikko. Snacks/Annat: Kuohukerma, Kahvi, Rainbow Saksanpähkinä, Kuohukerma, Kahvi. mer...
|
|
3228 kcal
|
Träning:
Träningsmaskin (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Vila - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sannikka74 's vikthistorik
|