|
Ik had vanochtend een pannenkoek met stroop gegeten.
Vandaag weer meer fietsen.
|
107,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1722 kcal
|
Fett: 83,55g | Prot: 69,70g | Kolh.: 172,71g.
Frukost: Volkoren Pannenkoeken. Lunch: Mayonaise, Tonijn in Olie (uit Blik), Gemengd Volkoren Brood. Middag: AH Frietsaus, AH Rostirondjes, AH Kipfilet Beleg, Galbani Mozzarella, All Seasons Gemengde Sla. Snacks/Annat: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Stracciatella, Ananas, Hero B'tween Melk Chocolade, Koffie met Melk, Duo Penotti Chocopasta, Bolletje Beschuit. mer...
|
|
3638 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
ik weeg altijd in de ochtend op een nuchtere maag. dan kun je, voor mijn gevoel, beter je 'echte' gewicht wegen. als ik na het eten ga wegen zit er zo een kilo bij maar dat is dan het eten en drinken. 🤗
28 sep 21 av medlem: es.mh
|
Ja klopt , dat doe ik normaal gesproken ook op een nuchter maag me wegen, vandaag had ik dat niet gedaan idd.
Morgen ga ik me weer wegen en dan op een nuchtere maag.
Ik heb trouwens best wel veel gefietst 20 km tot nu toe.
Fijne dag!
28 sep 21 av medlem: Tamar76
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|