Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
49,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
991 kcal
|
Fett: 66,43g | Prot: 51,72g | Kolh.: 55,29g.
Lunch: Telur Asin, Tumis Kangkung, Tumis Oncom. Middag: Bamboe Bumbu Balado, Bubuk Cabai, Telur Asin, Tumis Kangkung, Tempe Goreng, Telur Goreng, Tumis Oncom. Snacks/Annat: Tempe Goreng Tepung, Tahu Isi, Bakwan. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Styrketräning - 16 minuter, o7w pagi 3 set - 30 minuter, Sittande - 7 timmar, Trappmaskin - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_estertrichia 's vikthistorik
|