Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
64,8 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1626 kcal
|
Fett: 69,99g | Prot: 53,86g | Kolh.: 190,19g.
Frukost: Milch 1,5%, Kaffee. Lunch: Oatly Hafermilch, Kaffee, Äpfel, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Sinob Flasty, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Gurke (Geschält). Middag: Nadler Krautsalat , Iglo Green Cuisine Lasagne mit Veganem Hack . Snacks/Annat: Lindt Hello My Name is Dark Chocolate Cookie, Kinder Riegel (21g). mer...
|
|
1838 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 19 minuter, Vila - 9 timmar och 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|