Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
621 kcal
|
Fett: 15,54g | Prot: 24,52g | Kolh.: 92,16g.
Frukost: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Lunch: Uleg Sambal Pedas, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
1892 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 20 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rafel Dwi Abrianto 's vikthistorik
|