Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
62,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1754 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 87,43g | Kolh.: 190,51g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Курицы Варёная, Ого Хлебцы Кукурузные Хрустящие, Жареное Яйцо, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, ВкусВилл Хлопья Пшеничные. Lunch: Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 26%, Жареная или Запеченная Курица, Цветная Капуста. Middag: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком, Банан. Snacks/Annat: Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Ходьба - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElyaFoxy95 's vikthistorik
|