Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
93,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 23,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1817 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 151,05g | Kolh.: 157,74g.
Frukost: Яготинский Творог 5%. Lunch: Chicken Breast, Київхліб Хліб Фінський, Olive Oil, Spinach . Middag: Чумак Соус Цезар, Baked or Broiled Fish, Квас Тарас Чорний Квас, White Rice. Snacks/Annat: Pork, Banana, MacCoffee Flat White, Cappuccino, Figs . mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nastuciia 's vikthistorik
|