Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
53,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1295 kcal
|
Fett: 40,89g | Prot: 110,14g | Kolh.: 128,74g.
Lunch: Udang Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Merah. Snacks/Annat: Maicih Basreng, Kacang Rebus, Promina Pasta Mac & Cheese, Naraya Oat Choco (20g). mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|