Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
72,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1202 kcal
|
Fett: 64,87g | Prot: 67,62g | Kolh.: 87,06g.
Frukost: Добрая Буренка Сметана 20%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Сырники с кизилом)). Lunch: MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Миндаля, Курочка в духовке с перцем и морковью!!!. Middag: Сырники с кизилом)), Приготовленная Морковь, Lipton Зелёный Чай с Матчей, Сызрань Колбаски Мусульманские Халяль. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 30 minuter, Diska - 2 timmar, Dammsugning - 15 minuter, вакуум - 12 minuter, Hopprep - 2 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 9 timmar och 21 minuter, Dans (Långsamma Steg) - 15 minuter, Yoga - 30 minuter, Matlagning - 15 minuter, Vandring - 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gylsina1989 's vikthistorik
|