Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
74,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1608 kcal
|
Fett: 89,52g | Prot: 84,71g | Kolh.: 105,25g.
Frukost: Станция Молочная Сливки 10%, Американо, Sporty Шоколад Вишня. Lunch: Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Middag: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Натур Буфет Шашлык из Свинины , Дядя Ваня Икра из Кабачков, Яйцо, Sporty Печенье Шоколад с Фундуком. mer...
|
|
1501 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Samsung Health - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|