Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 60,14g | Prot: 85,92g | Kolh.: 145,75g.
Frukost: Белебеевский Сыр Белебеевский, Волжские Просторы Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка, Морковь, Лук, Помидоры, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 15%, Куриная Грудка на Пару. Middag: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Магнит Минтай Отварной, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Фундук Фундук, Яблоко. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yurasovanatasha 's vikthistorik
|