Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1432 kcal
|
Fett: 36,62g | Prot: 80,62g | Kolh.: 193,00g.
Frukost: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Sabor Caseiro Ovo Frito sem Gordura, Cuscuz (Cozido). Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Arroz com Cenoura, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Growth Supplements Creatina Monohidratada, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Cuscuz (Cozido), Sabor Caseiro Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Sabor Caseiro Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão de Forma (50g), Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paloma2209 's vikthistorik
|