Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2021:
|
1329 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 133,50g | Kolh.: 147,40g.
Frukost: Coffee, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Grapes, Banana, Quaker Oat. Lunch: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ommason Kimchi, White Rice, Steamed Fish. Middag: Baking Co. Mutigrain Kreker, Tao Kae Noi Crispy Seaweed. Snacks/Annat: Cooked Corn, Hummus, Strawberries, EVL Whey Protein Isolate. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|