|
HbA1c Blut Test
|
105,9 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1009 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 41,76g | Kolh.: 138,41g.
Frukost: Milch (Vollmilch), ESN Designer Whey Vanilla, Leerdammer Delacrème, Brötchen, Marmelade, REWE Beste Wahl Milder Orangensaft, Schinken (Extra mager), Orthomol Immun. Lunch: Biskuit, Käsekuchen. Middag: Weißbrot, Ziegenkäse (Weich), Kirschtomaten. Snacks/Annat: Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. mer...
|
|
2784 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|