Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
72,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1915 kcal
|
Fett: 52,59g | Prot: 73,47g | Kolh.: 290,97g.
Frukost: Banana Prata, Café com Açúcar. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Churrasquinho, Feijão Carioca Cozido. Middag: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Maçã. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola, Torta de Limão. mer...
|
|
2204 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|