Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
922 kcal
|
Fett: 46,97g | Prot: 33,56g | Kolh.: 91,54g.
Frukost: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Салат Овощной со Сметаной, Рис Отварной, Омлет или Яичница с Овощами. Middag: Суп Харчо. Snacks/Annat: Ореховая Роща Коктейль Изюм, Цукаты, Орехи. mer...
|
|
1604 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 2 timmar, Amning - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Fitbit - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Все круто)) я когда весил 150 сильно не расстраивался! Все в наших руках! Сейчас прохожу рубеж 118, позади 32 кг. Так что депресняк это мелочи. Просто поставь цель и потрать 3 месяца в жестких рамках и ты сново будешь рада себе))
27 sep 21 av medlem: DemAnt777
|
Я уже была в такой же ситуации , после родов весила 80 кг … спустя 3 месяца поняла что так не могу жить , и похудела на 15 кг ..
сейчас та же история , как дежавю ))
28 sep 21 av medlem: Хадия
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|