Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
52,5 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1223 kcal
|
Fett: 37,86g | Prot: 73,53g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: Susalia Tortilla de Nopal, Café, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Huevo, Clara de Huevo, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar. Lunch: Agua de Jamaica, Chile Poblano, Danone Yogur Natural sin Azucar, PAM Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo, Susalia Tortilla de Nopal. Middag: Aguacate, Huevo, PAM Pam, CINCA Totopos de Coliflor, Clara de Huevo, Susalia Tortilla de Nopal, Agua de Jamaica. Snacks/Annat: Birote, Kellogg's Corn Flakes Original , Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar , Sandía. mer...
|
|
1354 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|