Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
58,6 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 66,54g | Prot: 110,36g | Kolh.: 118,41g.
Frukost: Красная Цена Вафли Сливочные, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Переславский Хлебозавод Хлеб с Отрубями "Минус Лишний Вес", Ruslab Мицеллярный Казеин, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные. Lunch: RED Шоколад 60% Какао, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, За Родину Килька в Томатном Соусе. Middag: Соленые Огурцы с Укропом, Каждый День Арахис Жареный с Солью, Здоровый Стиль Хлебные Палочки Глазированные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Ruslab Мицеллярный Казеин, Филе в сливках. Snacks/Annat: Молодая Морковь, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Ruslab Мицеллярный Казеин, Голден Яблоко , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. mer...
|
Tappar 11,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|