Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
83,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1549 kcal
|
Fett: 57,47g | Prot: 102,43g | Kolh.: 161,72g.
Frukost: Café, Unimarc Pan Hallulla Integral, Queso Gouda, San Jorge Jamón Acaramelado. Lunch: Manzana, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arroz Blanco, Cebollin. Middag: Quillayes Queso Chanco, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos, Nestlé Crema de Leche, Cebollas, Tocino (Curado, Frito, Cocido), Champiñones. Snacks/Annat: Café, Pastel de Chocolate (sin Escarcha). mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dulcetatto 's vikthistorik
|