Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2014
|
84 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 62,95g | Prot: 199,18g | Kolh.: 171,40g.
Frukost: Зеленое Яблоко, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Свитлогорье Творог 2%, Свитлогорье Творог 2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Чудо Йогурт Вишня Черешня , Льняное Масло. Lunch: Ржаной Хлеб, Свитлогорье Творог 2%, Чудо Йогурт Ананас-Банан. Middag: Тануки Гохан, Лосось, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Kikkoman Соевый Соус, Том Ям. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|