Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1493 kcal
|
Fett: 33,46g | Prot: 129,37g | Kolh.: 170,73g.
Frukost: Milbona Queijo Fresco Quark, Figos, Prozis Oatmeal Bonbon, Prozis Clara de Ovo, Continente Equilibrio Bebida à Base de Soja Natural. Lunch: Figos, Tomates, Pescada Cozida, Arroz Branco (Longo, Cozido). Middag: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Continente Sopa de Legumes, Queijo Mozzarella, Cuscuz (Cozido), Legumes Salteados, Milbona Queijo Fresco Quark, Maçãs Fuji. Snacks/Annat: Pingo Doce Chocolate de Leite, Salutem Bolacha de Arroz , Nacional Flocos de Milho Zero, Prozis Proteína de Soja, Weetabix Weetabix Original. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|