Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 mars 2014
|
88,7 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3307 kcal
|
Fett: 84,89g | Prot: 304,16g | Kolh.: 338,06g.
Frukost: Hortex Клубника Замороженная, Геркулес, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%. Middag: Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Помидоры, Белый Рис (Длиннозерный), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сдобная Особа Трюфельный Пай, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), SAN 100% Pure Platinum Whey, Landliebe Йогурт Нежный, Арахис, Olimp Carbonox. mer...
|
|
3302 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|