Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
93,1 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1053 kcal
|
Fett: 35,62g | Prot: 48,06g | Kolh.: 134,76g.
Frukost: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Tang Suco de Laranja, Salada de Maionese, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco, Visconti Torrada Integral, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Snacks/Annat: Café com Leite e Açúcar, Marilan Magic Toast Multicereais, Power One Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|