Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 mars 2014
|
105,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 44,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 73,77g | Prot: 61,85g | Kolh.: 122,19g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Milk (Nonfat), Post Shredded Wheat Original Cereal. Lunch: Nature's Own Double Fiber Whole Grain Wheat Bread, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms (Crimini), Boiled Egg, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Boiled Egg, Parmesan Cheese (Shredded). Middag: Kroger Extra Long Asparagus Spears, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Eggland's Best Hard Cooked Peeled Eggs, Parmesan Cheese (Shredded), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Publix All Natural Creamy Peanut Butter, Nature's Own Double Fiber Wheat Bread (28g). Snacks/Annat: Emerald Cocoa Roast Almonds. mer...
|
|
3392 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
faithlovekindheart 's vikthistorik
|