Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
89,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1373 kcal
|
Fett: 61,83g | Prot: 82,77g | Kolh.: 125,91g.
Frukost: Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cafezinho, Suco de Acerola. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Tomates. Middag: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Caldo de Abóbora. Snacks/Annat: Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral Maçã, Canela e Passas, Del Valle Suco de Uva (200ml), Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|