Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 september 2021
|
83,2 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 september 2021:
|
1342 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 116,35g | Kolh.: 120,79g.
Frukost: Psyllium. Lunch: NewNutrition Colágeno Hidrolisado, NewNutrition Ladies Protein. Middag: Isabela Bolacha de Gergelim, Gengibre, Molho de Soja (Shoyu), Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Ovo Cozido, Pepino Japonês, Couve Manteiga Crua, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Snacks/Annat: Frutap Leite Fermentado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, CAFÉ DUAS COL DE AÇUCAR, Lactobom Leite Pasteurizado Integral. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josi38umu 's vikthistorik
|